はじめに
実は「物が多くて捨てられない…」と悩んでいる人は多いですよね。
特に転職を考えている人にとって、身の回りをスッキリさせて、新しいスタートを切るための準備をすることは大事です。今回は、物をため込んでしまう理由や、その解決方法をアドラー心理学の考え方をもとにお伝えします。
簡単にできる整理整頓のコツも紹介するので、部屋も気持ちも整えて、次のステップに向けて準備を始めましょう！
モノを置くことは家賃を払うこと
部屋に物を置くたびに、実はその物がスペースをどんどん奪っているって気づいてますか？どんなに広い部屋でも、物が増えるほど使えるスペースが減って、狭く感じられるようになってしまいます。これってつまり、物を持つたびに「その物の家賃を払っている」ようなものなんです。
物を増やせば増やすほど、その物のために家賃を払っていると考えると、家の中に物を増やすことがリスクになっていることに気づかされます。
本来なら自由に使えたはずのスペースが、物に埋もれてギュウギュウになってしまうと、部屋が自分のための空間じゃなく、「物のための置き場」になってしまいます。
「この物、本当に必要かな？」と見直すことで、部屋をスッキリ整えるきっかけになります。物を減らしてスペースを開けると、気持ちもスッキリして、前向きに新しい日々を迎えられるようになりますよ！
モノが多いと必要なものが取り出しにくい
物がたくさんあると、いざ必要なものを取り出すときに「あれ、どこだっけ？」と時間がかかり、イライラしてしまうことがよくありますよね。
たとえば、急いでいるときに探し物が見つからないと、さらに焦ってしまったり、結局「まあいいか」と諦めてしまったり。物が増えるほど、本当に必要なものが埋もれてしまい、取り出しにくくなるのが困りものです。
実は、スティーブ・ジョブズもこの「無駄な選択」を避けるために、物を極力シンプルにしていたことで有名です。彼は「物を選ぶ時間は無駄」と考え、毎日同じデザインの服を着続けていました。クローゼットの中に選ぶ服が1種類しかないと、迷うこともなく、時間を有意義に使うことができます。ジョブズにとって、余計な物を持たないことは、他の重要なことに集中するための「時短テクニック」だったんですね。
私たちの日常も、物が増えると「どこに何を置いたっけ？」と無駄に頭を悩ませることが増えてしまいます。
一度、自分にとって本当に必要な物だけを残し、シンプルな環境を作ってみると、必要なものがすぐに手に取りやすくなり、生活が格段に楽になります。物を減らすことで、効率もアップし、心のゆとりもできて、一石二鳥です！
もう一度必要になった時にまた買えばいい
物を捨てるのって意外と難しいですよね。「いつか使うんじゃないか？」「捨てたらもったいない気がする…」と、頭の中で色々考えてしまうものです。
人は損をしたくない生き物だからこそ、物を手放すのに抵抗を感じやすいんですよね。でも、実際には使わずに放置されている物がほとんどだったりします。
そこで、物を捨てるためのポイントは「また必要になったときに買い戻せばいい」というシンプルな考え方です。
例えば、もし手放そうとしている物が、また買いなおすのに数万円もかかるような物であれば、慎重に考えてもいいかもしれません。でも、3000円以下で手に入るものなら、いったん捨ててみるのも手です。思い切って捨ててみると、「やっぱり必要なかったな」と感じることも多いものです。
物を減らしていくと、自分の周りには本当に必要な物だけが残り、気持ちもスッキリしてきます。
ぜひ、「もし必要になったらそのとき買えばいい」という気持ちで、まずは一度整理してみましょう。意外と手放した物は「なくても困らない」と思えるかもしれませんよ！
モノを捨てるためのアドバイス
1. モノの価値観を変える
物を持つことに価値を感じるよりも、ちゃんと「使う」ことに価値を見つけてみましょう。ただ「持っている」だけじゃなく、実際に活用してこそ意味があるんです。
例えば、「高かったから」とか「なんとなく勿体なくて」という理由で持っている物は、ただの荷物になりがち。自分にとって「使える物」かどうかに注目して、活用できていない物は思い切って手放してみましょう。そうすることで、本当に役に立つ物が残り、気持ちもスッキリしますよ。
2. モノの数を減らす
似たような物がいくつもあるなら、思い切って一つに絞ってみましょう！たとえば洋服、文房具、キッチン用品など、意外と「1つあれば十分」な物がたくさんあります。あれもこれもと集めてしまいがちですが、物を減らしてシンプルにすると、部屋が広く感じられ、生活も楽になりますよ。少ないアイテムで暮らすと管理も楽になり、心もリフレッシュされるので、暮らしのクオリティがグッと上がります。
3. 3ヶ月ルール
「3ヶ月以上使ってない物は捨てる」というシンプルなルールを作ってみましょう。「いつか使うかも」と思って残してしまう物は多いですが、その「いつか」はなかなか訪れません。気がつけば何年も放置されていた…なんてことも。思い切って「3ヶ月以上使ってない物はお別れ」を実践してみると、どれだけ物が減るかに驚くはず。生活スペースがスッキリするだけでなく、日々の暮らしが驚くほど快適になりますよ！
4. 他人の評価ではなく、自分の価値観で選ぶ
「誰かに見せるため」「他人に良く思われたい」という理由で物を持っているなら、一度見直してみるのも大事です。他人の目を気にして買った物は、時間が経つと魅力を感じなくなりがち。「自分にとって本当に必要かどうか」を基準にして、必要な物だけを手元に残すと、持ち物に対する愛着が増して長く使いたくなります。
誰かのためではなく、自分のための物選びができると、暮らしがもっとシンプルに楽しくなりますよ！
5. 思い出の品は写真で残す
思い出が詰まった物を手放すのは難しいけど、物理的に持っていることだけが大事にする方法ではありません。写真に撮ってデジタルで保存すれば、かさばることなく、いつでも見返すことができます。
お気に入りの思い出の品を写真で残しておくと、部屋はすっきりするし、思い出はちゃんと心の中に残せます。大事な記憶は、物ではなく写真やデジタルアルバムの中に集めてみるのもおすすめです。
まとめ
物を整理して部屋をスッキリさせると、気持ちもクリアになっていきます。持ち物を見直して余分な物を減らすことで、自分にとって本当に必要なものだけが残るから、毎日がもっとラクに過ごせるようになります。
必要なものがすぐに手に取れる環境ができると、生活の効率もアップして、新しいスタートにも気持ちよく進めますよ。
物を捨てるのは、過去に感謝しつつ、新しい自分に向かって進むための準備です。自分の価値観を大切にしながら、生活空間を見直してみてください。
もし「新しい環境で次のステップに挑戦したい」「キャリアを見直したい」と感じたら、ぜひ転職相談を活用してみませんか？今のあなたにぴったりのキャリアを一緒に考えていきましょう！